DEPORTES MÁS PRACTICADOS- Tema de Educación Física

Basquetbol

¿Qué es el Basquetbol?

Se conoce como basquetbol, básquetbol, baloncesto o básquet a un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.

El nombre de este deporte proviene de la palabra basketball, de origen anglófono, compuesta a su vez por las palabras basket, que significa canasta o cesto, y ball, que significa balón, bola o pelota.

Cómo organizar un torneo de basquet 🏀 | Competize

Reglas básicas del basquetbol

basquetbol

En la actualidad existen diferentes reglas del baloncesto profesional según el tipo de asociación. Las principales son las de la Federación Internacional del Baloncesto (FIBA), la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA por sus siglas en inglés) y la Asociación Nacional Deportiva Universitaria (NCAA por sus siglas en inglés), estas dos últimas en EE.UU.

Sin embargo, a nivel internacional se aplican las normas de la FIBA, las cuales exponemos a continuación.

En el juego

Cada equipo tiene doce miembros. Durante cada turno de juego solo participan cinco jugadores.
Las sustituciones durante el partido son ilimitadas.
El juego se estructura en cuatro períodos de 10 minutos cada uno.
En caso de empate, el juego se extiende por cinco minutos hasta que uno de los equipos haga una anotación.
El jugador no puede dejar de driblar y luego driblar nuevamente.
Una vez que deja de driblar, al jugador solo se le permite dar dos pasos con balón en mano, en los que debe intentar un tiro o pasar el balón a otro jugador.
24 segundos: cada equipo tiene hasta 24 segundos para intentar anotar, una vez que toma posesión del balón.
Una vez que el equipo toma posesión del balón y pasa la línea media del campo, no puede devolverse.
Los jugadores ofensivos no pueden estar dentro del área restringida por más de tres segundos consecutivos.

Elementos del basquetbol

Los elementos necesarios para jugar basquetbol son los siguientes:
Cancha
Las medidas estándar de la cancha de basquetbol son las siguientes:
- Cancha Internacional: 28 x 15 metros
- Cancha de la NBA: 28,65 x 15,24 metros.
Aro o canasta
El aro o canasta de basquetbol tiene las siguiente medidas:
- Posición en el campo: a 1,20 metros respecto del límite.
- Tablero del aro o canasta: 1,05 × 1,8 m, con al menos 30 mm de grosor, soportado en una estructura metálica anclada al suelo. El tablero contiene el diseño de un rectángulo para calcular el tiro, cuyas medidas son 59 cm x 45 cm.
- Altura del aro: 3,05 metros.
- Diámetro del aro: 45 cm.
Balón
El balón varía según la categoría:
- Baloncesto masculino: número 7 A (73-25 cm;610-567 g);
- Baloncesto femenino: número 6 A (73-72 cm; 567-510 g);
- Baloncesto junior: número 5 A (70-69 cm; 510-470 g).
Indumentaria
- Camiseta ancha y larga.
- Pantalón corto hasta la rodilla.
- Zapatillas deportivas de caña alta, para proteger el tobillo de posibles lesiones, con cámaras de aire para proteger el pie durante el rebote y facilitar los saltos.
- Voleibol
  Qué es el voleibol
- El voleibol, volibol, vóley o balonvolea es un deporte que consiste en el encuentro de dos equipos compuesto por seis jugadores cada uno, que se enfrentan en una chanca dividida por una red o malla sobre la cual deben pasar una pelota a fin de que toque el suelo del campo contrario para hacer una anotación.
- Por tanto, el objetivo del voleibol es lograr anotar puntos con los pases de pelota hacia el campo adversario, cosa que tratará de impedir el equipo contrario a través de jugadas defensivas como toques, ataques o bloqueos.
  Cabe mencionar que el balón se puede impulsar con cualquier parte del cuerpo a través de golpes limpios. Sin embargo, por lo general se utilizan las manos y los antebrazos. Durante el juego la pelota no puede ser sujetada o retenida.
  La palabra voleibol deriva del inglés volleyball, escrita hasta el año 1952 como volley ball.
- Reglas del voleibol
  A continuación se presentan las reglas básicas del voleibol.
  Campo de juego o cancha
  En la imagen se aprecia la línea central de la cancha y sobre la cual se coloca la red divisoria sostenida por los postes. También se ven las varas que delimitan el área de juego, y se aprecian las líneas que delimitan la zona de ataque, justo frente a la red. El suelo de color azul con líneas blancas es la zona libre.
  - El campo de juego o cancha es de forma rectangular y debe medir 18 m de largo po 9 m de ancho.
  - La zona libre del campo debe medir 3 m en cada uno de sus cuatro lados, ya que ahí también se realizan jugadas.
  - La mitad del campo debe estar marcada por una línea sobre la cual se coloca la red o malla divisoria. Esta línea divide la cancha en dos parte iguales que miden 9 m, y donde jugará cada uno de los equipos.
  - Luego, década lado de la línea central debe estar marcada una línea que delimita la zona de ataque y que mide 3 m en cada lado de la cancha.
  - La parte restante es la zona defensiva y donde se posicionan los zagueros y el líbero.
  La red o malla
  - La red o malla debe medir entre 9,5 o 10 m de largo y uno de ancho. La malla sobresale hacia las líneas lateralescerca de 50 cm.
  - Tiene dos bordes para poder identificar la parte superior e inferior de la malla.
  - Sobre la banda superior de la red sobresalen a cada lado unas varillas o antenas de 80 cm cada una, para demarcar la zona de juego. No deben ser tocadas ni por los jugadores ni por la pelota.
  - Debe estar sujetada por dos postes a una altura de 2,24 en la categoría femenina, o de 2,43 en la categoría masculina.
  Pelota o balón
  La pelota que se emplea en voleibol tradicional es la misma que se usa en la variación de voleibol de playa.
  - El balón o pelota debe tener una circunferencia entre 65 o 67 cm y un peso entre 260 o 280 g. Su presión debe ser entre 0,3 o 0,325 kg/cm2.
  - Su exterior debe ser de un material sintético o cuero, acolchado y puede tener una combinación de dos o tres colores.
  Equipos
  En la imagen se puede distinguir a la jugadora líbero del equipo uniformado en azul y blanco.
  - Cada equipo puede estar compuesto hasta por 14 jugadores, de los cuales dos son líbero.
  - Cada equipo debe contar con un entrenador, uno o dos asistentes del entrenador, un médico y un terapista.
  - Durante el juego solo participan seis jugadores por equipo.
  - Cada equipo tiene un capitán identificado con una banda.
  - Los jugadores líbero juegan una posición defensiva. Pueden entrar y salir del campo varias veces para sustituir a cualquiera de sus compañeros, menos al capitán del equipo.
  - Todos los jugadores que vayan a jugar deben estar uniformados (pantalón corto, camiseta identificada con un número del 1 al 20, en el frente y la espalda, y zapatos deportivos). El único uniforme que varía de color es el del líbero.
  - FUTBOL
  ¿Qué es Fútbol?
  - El fútbol se define en primer lugar como un juego que incluye dos contrincantes y un árbitro con la capacidad de imponer justicia imparcial. Cada contrincante está compuesto por un equipo de 11 jugadores en campo de juego cada uno, con la opción de incluir jugadores suplentes en el transcurso del partido de fútbol.
    El objetivo es hacer rodar un balón esférico con el fin de anotar un punto, cuya anotación es válida al cruzar la línea límite del arco contrario. Cada punto logrado es conocido como gol, por lo tanto el equipo que más goles sume en el transcurso de 90 minutos –tiempo neto de un partido- será el ganador.
    Cada equipo deberá de incluir en su plantilla un arquero o portero, único jugador capaz de tocar el balón con las manos y con la tarea de impedir que el balón cruce su propio arco; un grupo de defensores; un grupo de volantes y finalmente un grupo de delanteros. Las tácticas de cada plantilla pueden variar en preferencia del director técnico a cargo del equipo de fútbol.
  Principales reglas del fútbol
  - Al ver una tarjeta roja, el jugador debe abandonar el campo de juego de inmediato.
    Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una línea lateral, se deberá proceder a tomar el balón con la mano para volver a ponerlo en juego.
    Saque de meta. Una vez que el balón haya traspasado la línea frontal, habiendo sido tocada por última vez por un equipo en campo de juego rival, el arquero rival deberá poner el esférico en juego desde su arco.
    Tiro de esquina. Una vez que el balón haya traspasado la línea frontal y haya sido tocado por última vez por un equipo en campo propio, se le concederá al rival reanudar el juego con un saque del balón desde el vértice correspondiente.
    Tarjeta amarilla. Quedará a criterio del árbitro sancionar a un jugador con tarjeta amarilla al cometer un infracción un jugador.
    Tarjeta roja. Un jugador verá la tarjeta roja al recibir dos tarjetas amarillas y deberá abandonar el campo de juego de inmediato. También se puede sancionar con tarjeta roja directa.
  El campo de juego
  - El campo de juego deberá tener un largo de mínimo 90 metros y máximo 120 metros.
    El terreno de juego para practicar fútbol profesional deberá reunir ciertas condiciones establecidas por la autoridad deportiva conocida como FIFA (Federación Internacional de Fútbol Asociación). Estas condiciones son:
    Tendrá que incluir césped natural o artificial de forma rectangular.
    Medidas establecidas de largo. mínimo 90 metros, máximo 120 metros.
    Medidas establecidas de ancho. mínimo 45 metros, máximo 90 metros.
    Los arcos deberán medir hasta 2,44 metros, con 7,32 metros de separación entre un palo lateral y el otro.